Павел Царегородцев- Красивое и сильное тело без спортзала


Павел Царегородцев- Красивое и сильное тело без спортзала

Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных программ, которые приведут вас к вашей цели. В этой книге простым и доступным языком объяснено большинство нюансов тренировок в домашних или уличных условиях с использованием турника, брусьев, пола и, веса вашего тела. Также вы найдёте здесь описание 247 (!) упражнений на все группы мышц, и научитесь сами составлять тренировочные программы и планы по питанию.

Книжная инфа
Автор публикации:Павел Царегородцев
Язык публикации: Русский
Жанровый вектор:спорт
Год выпуска в свет: 2020
Издательство: Selfpub
Предоставленный формат публикации: pdf
Размер залитого архива залитого файла: 10 Мб

Купить печатную версию на LITRES

Категории