5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте


5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.

Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!
Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.

Книжная инфа
Автор публикации:Свами Брахмачари
Язык публикации: Русский
Жанровый вектор:йога
Год выпуска в свет: 2010
Издательство: Центрполиграф
Предоставленный формат публикации: pdf
Размер залитого архива залитого файла: 10.2 Мб

Купить печатную версию на LITRES

Категории