Практическое боевое каратэ


Практическое боевое каратэ

Эта книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня. Даны четыре технических комплекса - `Ката`, `Канку Шо`, `Бассаи Шо`, `Дзитте`, `Чинте`. Рассмотрена физическая подготовка, включающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, развития силы и скорости ударов, а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы тестирования физического состояния занимающихся и сведения по оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна.

Книжная инфа
Автор публикации:Иванов-Катанский С.А.
Язык публикации: Русский
Жанровый вектор:Боевые искусства
Год выпуска в свет: 2001
Издательство: Фаир-Пресс
Предоставленный формат публикации: pdf
Размер залитого архива залитого файла: 53 мб

Купить печатную версию на LITRES

Категории