Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души


Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души

Йогалатес – это мягкие и пластичные движения и позы, плавно переходящие друг в друга. Так же плавно и незаметно вы будете меняться к лучшему. Причем «чудеса-метаморфозы» произойдут не только с телом, но и с психикой. Повысится работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка и уйдут лишние килограммы, вашему здоровью можно будет только позавидовать.
Йогалатес прекрасно подойдет и тем, кого больше не вдохновляют монотонные силовые тренировки. И еще: у этой прекрасной программы практически нет возрастных ограничений. Воспользуйтесь советами, которые я даю для начинающих и для продвинутых любительниц фитнеса, касающимися выполнения упражнений.
Также в книге вы найдете советы по питанию, направленные на борьбу с целлюлитом и кардиопрограммы, позволяющие увеличить жиросжигающий эфффект.



Книжная инфа
Автор публикации:Синтия Вейдер
Язык публикации: Русский
Жанровый вектор:Здоровье 
Год выпуска в свет: 2006
Издательство: Феникс
Предоставленный формат публикации: pdf
Размер залитого архива залитого файла: 18 мб

Купить печатную версию на LITRES

Категории