Лоретта Бройнинг- Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья


Лоретта Бройнинг- Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья

Тревога... Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом. Он преумножает наши страхи и... защищает нас.
Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков - млекопитающих, которая предупреждает об опасности. К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает. Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться.

Лоретта Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессор Калифорнийского университета, автор нескольких бестселлеров - предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги.
Спокойствие, только спокойствие! Вы сможете укротить свою тревогу всего за 22 минуты!

Книжная инфа
Автор публикации:Лоретта Бройнинг
Язык публикации: Русский
Жанровый вектор:Научная-популярная литература
Год выпуска в свет: 2020
Издательство: Портал
Предоставленный формат публикации: pdf
Размер залитого архива залитого файла: 19,5 МБ

Купить печатную версию на LITRES

Категории